意大利面、蒜、橄榄油、盐、意大利面酱、欧芹碎、芝士粉

西葫芦、盐(腌渍用)、茶籽油或其他植物油、胡椒粉、★碗汁、素蚝油、玉米淀粉、纯净水

隔夜饭、黄豆、生腰果、香菇、裙带菜、酱油、盐、松茸粉、姜片、山茶油

面粉、开水、西葫芦、盐、油、花椒、糖

意大利面、燕麦奶、水、燕麦片、小麦胚芽、素肠、盐、味全高鲜、白胡椒粉、黑胡椒碎

干金耳、红枣

中筋面粉、高筋面粉

柚子皮、香菜、红甜椒、素蚝油、植物油、糖、盐、酱油、姜末、白芝麻

秋葵、藕

【丸子】、红腰豆、紫洋葱、蒜、燕麦片、核桃仁、营养酵母、牛至、盐、黑胡椒粉、新鲜罗勒叶、【酱汁】、紫洋葱、胡萝卜、红酒、蔬菜高汤、番茄罗勒酱（或自制，见下）、【其他】、新鲜罗勒叶碎、土豆泥、（【自制番茄罗勒酱 ref.广坦】）、黄洋葱、蒜、新鲜百里香、香叶、西红柿、番茄酱（原方无）、新鲜罗勒叶（原方无）、盐、黑胡椒粉

一大人一小人分量：、味噌酱、小青萝卜、小土豆、百合、豆腐、翡翠丸子、新鲜香菇、板栗、酱油、盐、生姜

藜麦、梨子、苹果、红枣、清水

黄梨/凤梨 削皮 去眼 切块、黄瓜/青瓜、中型 沙葛、青芒果、小番茄、自制的脆饼 （如下）、磨碎的 烤花生、烤香的 芝麻、豆腐泡/卜 Optional、苏梅酱/酸梅酱、妈蜜酱

莲藕、大青椒、有机糙米醋（无酒精白醋）、无碘海盐或普通盐、纯净水

龙口粉丝、萝卜、干香菇、炸豆腐皮、香菜、姜、素蚝油、酱油、五香粉、植物油、芝麻香油、面粉（五得利）、全麦粉、干酵母、糖、盐、植物油、温水