普通面粉、杂粮粉、鸡蛋、温水或牛奶、红糖、酵母粉

荞麦面、百香果、柠檬、黄瓜、香菜、洋葱、大蒜瓣、小米辣、生抽、陈醋、蚝油、盐、糖、白芝麻、黑胡椒、虾仁、姜片、白酒

- 荞麦冷面：、荞麦面、- 渍胡萝卜：、胡萝卜、第戎芥末酱、亚麻籽油/橄榄油、新鲜柠檬汁、海盐、黑胡椒、营养酵母粉、- 冰镇秋葵：、海盐、秋葵、冰水、- 三文鱼花:、冰鲜三文鱼、- 酱汁：、氨基椰香调味酱：遵循自然酱油：陈醋、葱白、白芝麻、- 装饰：、香菜叶、营养酵母粉、黑芝麻

方子一 :、荞麦面60克、鸡蛋3个(每个带壳65克左右)、0蔗糖酸奶170克、零卡糖18克、柠檬汁几滴、蓝莓适量

荞麦面、即食鸡胸肉、节瓜、芫荽，葱、料酒，酱油，蠔油

扁豆、半干荞麦面、鸡胸肉、大蒜、大葱、蚝油、生抽、料酒、胡椒粉、零卡糖、老抽

荞麦面、牛油果（鳄梨）、荷兰豆、虾仁、日式芝麻酱、蛋黄酱、青芥末、海盐、黑胡椒

豌豆、荞麦、花生米、红枣、水

丝瓜、虾、鸡蛋、盐、鱼露、胡椒粉、荞麦面、芝士片

鸡蛋、丝瓜、葱、蒜头、蚝油、盐、荞麦面、花生油

荞麦面、鸡蛋、青椒、小米辣

荞麦面、青椒、鸡蛋

荞麦面、青椒丝、小米椒、鸡蛋

全麦粉、玉米粉、荞麦粉、其实可以全都用400-450g全麦粉、脱脂奶（不脱脂也可以）、酵母、盐、芝麻、香葱碎、小苏打、橄榄油（自己选要不要加）

荞麦面条、黄瓜、辣椒粉、花椒粉、大蒜、白芝麻、生抽、醋、白糖、小米辣