紫米、鸡蛋、盐、黄瓜、火腿肠、白醋、白糖、黑胡椒酱、番茄酱

紫米、糯米、肉松、花生米、榨菜、炸薄脆、白糖、清水

黑米、黑糯米、大米、青瓜条、胡萝卜丝、紫菜、瘦肉、生抽、蚝油、淀粉、食用油、沙拉酱

紫米杂粮饭、胡萝卜碎、玉米粒、紫菜海苔碎、奶酪碎

鸡蛋、糙米、海苔

三色糙米、即食玉米、无淀粉烤火腿、虾仁、鸡胸肉、西生菜、黄瓜、秋葵、西红柿、胡萝卜、番茄酱(0脂)、蛋黄酱(超低脂)、...

三糙米、糯米、雪菜、胡萝卜、黄豆芽、豌豆粒、色拉油、生抽、白糖

味好美蜂蜜芥末酱、鸡蛋、糙米饭、生菜

糙米、胡萝卜、干核桃、糖炒栗子、绿叶蔬菜、盐、橄榄油、卤牛肉、自制无糖酸奶、蜜柚

糙米、香米、碎火腿

糙米、海苔香松

三色糙米饭、南瓜籽仁、葵花籽仁、芝麻海苔、橄榄油、调料（我用的盐和五香粉）

肉松、海苔、芝士片、沙拉酱、糯米、红糙米、火腿肠

糙米、苦荞米、紫糯米、生菜、甜菜根、胡萝卜、紫甘蓝、蒸土豆、蒸红薯、糙米醋、咖喱粉、素耗油、海苔

三色糙米、鸡胸肉、青椒、胡萝卜、时蔬粒（玉米、豌豆、胡萝卜）、海苔碎、橄榄油