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部队锅初级食谱 | 秋季最热量爆棚の温暖输入
部队锅汤料、辛拉面、洋葱、泡菜、-以下,可视个人口味及喜好,评估具体用量-、年糕、芝士片、午餐肉、鱼籽包、蟹足棒、豆腐、蟹味菇、另外,任何喜欢的食材,都可以随意放!
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寿司
米饭、黄瓜、鸡蛋、火腿肠、胡萝卜、海苔、鱼籽、蟹棒、酸萝卜
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一人食夜宵 烤箱版烧烤
大虾、香菇、鱼豆腐、金针菇、培根、鸡翅、鱼籽包、烧烤复合调料(烧烤料)、辣椒粉、熟芝麻、鸡精、生抽、蚝油
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鳕鱼子鱿鱼意大利面
小鱿鱼、苏子叶、丘比沙拉酱、鳕鱼子、萝卜味的苗菜(可用其他代替或不放)、昆布茶、鲜奶油、酱油、盐、黄油
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火锅食材再利用 金玉满堂芝士鱼丸
鸡蛋 、鱼籽丸、面包糠、马苏里拉芝士碎
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鱼籽酱扇贝
扇贝、鱼籽酱、蒜、生姜、小葱、食用油
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简易美味加州卷卷
饭、海苔、蟹棒、鱼籽、牛油果、沙拉酱、寿司醋
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人气火爆的部队锅—东菱多功能空炸锅(深煮锅)
东菱多功能空气炸锅、韩式辣酱、泡面饼、年糕、金针菇,海鲜菇,白玉菇、千页豆腐、鱼籽福袋或火腿肠、泡菜、娃娃菜、芝士、西兰花、午餐肉、大虾、洋葱
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懒人救星寿喜烧
鸡蛋、寿喜烧汁、各种蔬菜菌菇豆制品、鱼籽福袋、生抽、黑胡椒粉
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吞拿鱼Tuna Tartar
鲜金枪鱼里脊部位、牛油果、生姜、洋芹、芥末、蛋黄、生抽、橄榄油、芝麻油、青柠或者柠檬、米醋、洋葱、eneldo、盐、黑胡椒、鱼籽、酸奶、芝麻
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减肥必备超低卡魔芋米炒饭
魔芋米、鸡蛋、鱼籽、香菇酱
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烫饭一绝
干贝、九成熟米饭、蟹黄、鱼籽包
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CP和口感满分的优等头盘——泰式带子皇金柚沙拉
泰国红宝石金柚、带子皇、泰国金不换、刁草、柠檬叶、香茅、姜片、蒜片、干葱头、黑胡椒、炒香的花生碎、三文鱼籽、青柠、椰糖、鱼露
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味香浓无油鱼杂煲/鱼杂汤米粉
鱼籽、鱼泡、鱼x、姜片、味好美胡椒粉、盐巴、豆腐、以下汤粉需加入、青菜、米粉
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温暖寿喜锅
肥牛、娃娃菜、魔芋丝、金针菇、香菇、茼蒿、豆腐、生菜、各类丸子鱼籽福袋、味好美寿喜锅底料