低卡饱腹的烤香蕉牛奶燕麦片
用料
| 燕麦麸皮 | 40克 |
| 香蕉 | 一根 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 纯牛奶 | 150克 |
| 蓝莓 | 适量 |
| 杏仁片 | 适量 |
低卡饱腹的烤香蕉牛奶燕麦片的做法
准备图片中的食材
一半香蕉碾碎后铺在烤盘上
放上40g的燕麦麸皮
剩下的一半香蕉切片后铺在烤碗中，放上蓝莓和杏仁片
鸡蛋牛奶调成蛋奶液倒入碗中，180度烤25分钟左右即可
爆浆的蓝莓，烤得金黄的蛋奶皮和香甜的香蕉一口下去，超级满足呀！
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| 燕麦麸皮 | 40克 |
| 香蕉 | 一根 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 纯牛奶 | 150克 |
| 蓝莓 | 适量 |
| 杏仁片 | 适量 |
准备图片中的食材
一半香蕉碾碎后铺在烤盘上
放上40g的燕麦麸皮
剩下的一半香蕉切片后铺在烤碗中，放上蓝莓和杏仁片
鸡蛋牛奶调成蛋奶液倒入碗中，180度烤25分钟左右即可
爆浆的蓝莓，烤得金黄的蛋奶皮和香甜的香蕉一口下去，超级满足呀！