位置：首页 > 五谷杂粮 > 五谷类

减脂餐❣️番茄青椒烩糙米饭

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:37 • 阅读：7980

一人份午餐

用料

熟糙米饭	100克
西红柿	1个
青椒	1个
鸡蛋	1个
生抽	1勺
蚝油	1勺
番茄沙司	1勺

减脂餐❣️番茄青椒烩糙米饭的做法

锅内少量喷油，将蛋液超好盛出备用
将番茄切小块，炒软+半碗水
加入：番茄沙司1勺+生抽1勺+蚝油1勺+少许盐
加入青椒、炒好的鸡蛋，炒匀，加入糙米饭，出锅

上一条：生菜糙米饭包
下一条： Vitamix 糙米南瓜粥