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【輕·食】花椰菜飯➕照燒比目魚

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:45:38 • 阅读：7970

想吃飯又在減肥怎麼辦？
來碗花椰菜飯吧
外加比目魚?

除了飯麻煩點其餘很快der
此方2人份

用料

飯
花椰菜	1/2顆
胡萝卜	1根
比目魚	2片
時蔬	適量
簡易照燒醬
醬油
味霖
糖or蜂蜜
姜
米酒

【輕·食】花椰菜飯➕照燒比目魚的做法

飯?
去花椰菜花處理機打碎中火炒乾水份放入大碗
胡蘿蔔擦絲入大碗拌勻
製作醬料
全部丟到小鍋裡收汁
也可以買現成的

魚?
我懶所以比目魚加蔥連同配菜一同入電鍋
吃吧
魚用蒸的超嫩

小贴士

?還可以加個溏心蛋什麼的

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