瓜果类
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花生瓜子酥(坚果酥)
花生、黑芝麻、南瓜子仁、葵花籽仁、葡萄干、绵白糖
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超快手西葫芦炒蛋
西葫芦、鸡蛋、盐、大蒜
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西葫芦盛产的季节【糊塌子】
鸡蛋、中型大小 西葫芦、中筋面粉 (按个人喜好调整面糊浓稠度)、食盐、芝麻、胡椒粉、一些食油
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西葫芦豆腐汉堡
西门子iQ300蒸烤一体机、老豆腐、西葫芦、生抽、大蒜末、洋葱碎、孜然粉、糖盐、黑胡椒、普通面粉、橄榄油
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西葫芦炒鸡蛋
鸡蛋、西葫芦、红萝卜
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番茄洋葱西葫芦汤
中等番茄(沙瓤)、西葫芦、洋葱、蒜、橄榄油/黄油、黑胡椒、盐、带嫩叶芹菜
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荆芥拌西葫芦丝
西葫芦、小米椒、蒜、荆芥、调味:生抽、陈醋、香油、鸡精、白糖
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【健康三餐】虾仁西葫芦炒豌豆
虾仁、西葫芦、豌豆(sweet pea)或毛豆、小葱、姜、海盐、料酒
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༄「西葫芦猪肉饺子馅儿」༄这样调/不腥不柴,鲜嫩多汁‼️
西葫芦、韭菜、猪肉、鸡蛋、小葱、生姜、热水、盐、鸡精、生抽、老抽、十三香、白胡椒粉、蚝油、香油、食用油
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西葫芦丝炒鸡蛋
西葫芦、鸡蛋、葱、盐、鸡精、蚝油、十三香
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嫩煎西葫芦饼
西葫芦挑嫩些的、鸡蛋、水、盐
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清爽西葫芦饼(低碳水)
西葫芦、鸡蛋、面粉、鸡肉、葱/小葱、薄荷、帕玛森芝士、盐、黑胡椒、柠檬汁、泡打粉、油
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清淡鲜美༄「西葫芦鲜肉汤」༄
西葫芦、瘦肉、鸡蛋、红椒、葱、盐、鸡精、生抽、蚝油、香油、食用油、水、玉米淀粉
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凉拌虾仁西葫芦丝
西葫芦、胡萝卜丝、杏鲍菇丝、虾仁、糖、蒜、醋、油、葱、盐
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营养快手早餐|西葫芦窝蛋
圣迪乐村谷物鲜鸡蛋一个、西葫芦、胡萝卜、盐、橄榄油、黑胡椒