茎叶花类
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芝麻菜沙拉
西班牙火腿、芝麻菜、Parmigiano Reggiano、烘香的核桃仁、柠檬、橄榄油
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凉拌芝麻菜
芝麻菜、盐、醋、酱油、芝麻油、辣椒油、耗油、坚果
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百吃不烦的牛油果芝麻菜油醋汁沙拉
牛油果、芝麻菜、樱桃番茄、苦菊,紫叶生菜,紫苣等杂菜、水牛奶酪,洋蓟心、蜂蜜、意大利黑醋、橄榄油、盐、黑胡椒碎、青柠汁或柠檬汁
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好吃的日式芝麻拌菠菜
菠菜、芝麻、酱油、味淋、甘蔗糖或砂糖、可直接食用的だし(出汁粉)或者かつお節(木鱼花
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无油无盐的芝麻菜鸡胸/鸡蛋沙拉(沙拉并不是只有生菜的而已)
芝麻菜、鸡胸肉/鸡蛋、圣女果、口蘑、沙拉调味汁、黑胡椒、全麦面包/全麦卷饼
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芝麻菜鸡蛋贝果三明治。
芝麻贝果、芝麻菜、鸡蛋、盐和黑胡椒
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芝麻菜糊塌子
芝麻菜、面粉、鸡蛋、盐、油
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好吃的炒芝麻菜
芝麻菜、蛏干、虾干、孜然、盐、芝麻油、洋葱、大葱
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双倍清香的口蘑清炒芝麻菜
口蘑、芝麻菜、黑胡椒碎、干辣椒、橄榄油、盐
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芝麻菜沙拉
芝麻菜、苹果、核桃、芝士、蔓越莓干、油醋汁、柠檬
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芝麻菜沙拉 | 低碳水减脂食谱
芝麻菜、柠檬、圣女果、伊比利亚火腿、蒜香烤杏仁、Bocconici小雪球、橄榄油、红酒醋、Truvia代糖
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凉拌芝麻菜
芝麻菜、盐、大蒜、香油、生抽、糖、醋
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【健康减脂】芝麻菜坚果青酱:低脂意大利面酱,纯素意大利面酱
芝麻菜、杏仁、大蒜、柠檬汁(可省)、盐、黑胡椒、橄榄油(或味道清淡的植物油)
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芝麻菜拌豆腐
芝麻菜、老豆腐、盐、油、白米醋
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芝麻菜芥末酱【Reef n' Beef Salat von Vapiano】沙拉酱
蛋白、黄芥末(Dijon mustard)、橄榄油、甜醋(white balsamic vinegar)、塔巴斯科辣椒酱(Tabasco)、芝麻菜(可省)、胡椒、盐