胚芽米、三文鱼、西兰花、胡萝卜粒、玉米粒、柠檬片、核桃油

丝瓜、虾、花蛤、盐、味精、芝麻油、老酒、鲜贝

早饭

土豆、口蘑、奶粉、扇贝肉

鲜贝、韭苔、蒜粉、盐、鸡蛋清、菱粉

扇贝肉30克，土豆50克，虾皮粉一勺，三文鱼松适量。

娃娃菜、大蒜、仙贝、生抽、盐

扇贝肉、土豆、虾皮粉、三文鱼松

早饭

粉丝、猪肉碎、马蹄粉混水、黑胡椒粉、生抽、蚝油、黑芝麻油、橄榄油、两个蛋、姜蓉、蒜蓉、鲜贝、葱丝

香菇木耳、虾仁、鲜贝、耗油、胡椒粉、生姜或姜粉、虾油、盐

太阳谷牛排、仙贝丁、西红柿、番茄酱

西兰花、盐、独蒜、油、鲜贝露

土豆半个口蘑两朵扇贝肉三粒配方奶粉20克

猪油、冻鲜贝肉、冬瓜、香菜、盐、水、香葱、姜、浓汤宝