鸡蛋、糙米杂粮、带子、葱花、盐

2-3人份、牛里脊、辣白菜、三色糙米、生抽、盐、黑胡椒、白糖、橄榄油

紫米、燕麦米、大米、蟹味菇、白玉菇、胡萝卜（or土豆）

乐荷有机黄油、乐荷有机牛奶、​隔夜熟糙米饭、大蒜、鸡蛋、虾仁、​豌豆、海盐、帕玛斯芝士/马苏里拉

鸡胸肉、酱油、糙米、小米椒、鸡蛋、包菜

糙米、水、老南瓜、燕麦片

黑芝麻、白芝麻、玄米脆、蛋清、细砂糖、黄油（融化）、低筋面粉

三糙米、糯米、雪菜、胡萝卜、黄豆芽、豌豆粒、色拉油、生抽、白糖

可生食鸡蛋、小青菜、培根、玉米粒、番茄

糙米、寿司醋、糖、盐、海苔、鸡蛋、三文鱼、鳗鱼、肠仔、莴笋、蟹子、腌萝卜

主食碳水、糙米饭、蛋白质肉食、鸡大胸肉、蔬菜、西兰花、配料、小米椒、生抽、老抽、蚝油、料酒、蜂蜜、清水

米线、大白菜、西红柿1个、素丸子2个、葱，姜，盐少许

肉馅、小白菜、胡萝卜、木耳、冬菇、罐头玉米粒、鸡蛋、黄瓜、甜椒、番茄、糙米、葱姜蒜、胡椒盐生抽

糙米饭或杂粮饭、鸡蛋、蔬菜、橄榄油、味醂、胡椒、白酱油或酱油或盐

新鲜花生仁、糙米、温开水