五谷类
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烧卖
糯米、胡萝卜、干香菇、洋葱、生抽、料酒、老抽、中筋面粉、菠菜、黑米、醋、干贝
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好吃的热奶宝
白糯米、紫米、黑米、炼乳、白糖(糯米饭)、淡奶油、白糖(淡奶油)、黄油、脆筒、装饰饼干、椰子片、奥利奥饼干、肉松
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粘豆包
红豆、红芸豆、黑米、花生、燕麦、绿豆、玉米、红枣、蔓越莓、糯米粉、白糖、裹豆包用糯米粉、裹豆包用低筋面粉
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【蛋果子系列】
蛋清、红糖、柠檬汁、蛋黄、低筋面粉、蛋清、细砂糖、柠檬汁、蛋黄、低筋面粉、黑芝麻碎、蛋清、细砂糖、柠檬汁、蛋黄、低筋面粉、紫薯粉、蛋清、细砂糖、柠檬汁、蛋黄、黑米粉
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一周五谷营养早餐
花生、黑米、燕麦、糯米、水
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三米合一的莲蓉八宝饭
墨江紫米,血糯米,黑米、低糖莲蓉馅、每日坚果,葡萄干,红枣、糖、黄油
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贝贝南瓜八宝饭(大人孩子都爱吃,一看就会,一做就成功)
贝贝南瓜、糯米、大米、黑米、燕麦、南瓜子、蜜枣、蔓越莓
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自制黑芝麻丸儿(家常自制,减糖土蜂蜜版)
黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、核桃仁、红枣、土蜂蜜
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防掉发.乌发.强肾代餐粉(11种材料)
黑芝麻、黑米、黑豆、茯苓、淮山药、红枣干、芡实、核桃仁、花生仁、制何首乌(熟)、桑葚干
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低脂低卡粘豆包
红豆、芸豆、黑米、红枣、葡萄干、糯米粉
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紫米馅(馒头和面包都可以用的馅)
白糖、紫米、黑米、炼乳、蜂蜜
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薯仔(土豆)焖鸭
鸭、土豆、姜、冰糖、生抽、黑米醋、客家娘酒、热水、食用油
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【腊八粥】
糯米、黑米、红豆、花生、莲子、薏仁、桂圆干、核桃、银耳、开水、大枣、枸杞、冰糖
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蛋黄酥(空气炸锅蛋挞皮版)
蛋挞皮、咸蛋黄、黑米血糯米豆沙馅
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有饭(范)儿你就来
米(大米小米黑米彩色米等各种米)、水、面、各种调料、外食、美好的心情