减脂低卡食谱 ｜ 清汤鸡胸肉荞麦面
清汤的荞麦面适合不吃辣的减肥宝子们！
用料
| 荞麦面 | 1人份 |
| 鸡胸肉 | 150g |
| 玉米 | 50g |
| 生菜 | 6片 |
| 香菜 |
减脂低卡食谱 ｜ 清汤鸡胸肉荞麦面的做法
食材准备
鸡胸肉➕1勺料酒➕1勺生抽➕少许盐➕1勺淀粉➕1勺水抓匀腌制15分钟
烧水煮沸放入荞麦面、玉米煮5分钟左右
再加入鸡胸肉
煮定型后用锅铲轻轻推动煮30秒
最后加生菜烫十几秒捞出即可
碗中加少许盐➕少许鸡精➕2勺生抽➕半勺香油➕3大勺面汤搅匀
盛出最后撒上香菜
劲道荞麦面
滑嫩的鸡肉片?
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