蟹味菇黄豆芽黑麦荞麦面
我爸最近血糖太高了，医生让戒掉米饭和白面，不吃一切根茎类的蔬菜。我在拼多多买了没有白面添加的黑麦荞麦刀削面，我爸吃后血糖没有波动！亲测！
用料
| 黄豆芽 | 100克 |
| 蟹味菇 | 1盒 |
| 豆瓣酱 | 2勺 |
| 干黄酱 | 1勺 |
| 耗油 | 1勺 |
| 千禾生抽 | 3勺 |
| 成都农家菜籽油 | 3勺 |
| 西红柿 | 1个 |
蟹味菇黄豆芽黑麦荞麦面的做法
加入菜籽油烧热，放入切好的西红柿和蟹味菇，黄豆芽，再加入豆瓣酱和干黄酱翻炒，还可以加点新疆西红柿酱。
炒匀后加入生抽和耗油，再加入一锅水。不要再加盐了！不然咸死！
煮到冒泡，再中火加热20分钟。
汤里加入刀削面，煮5分钟！
倒入碗中，吃！吃！吃！
这个刀削面有些苦，但为了健康，为了控制血糖，还有什么抱怨的呢？！这个刀削面可以解锁很多菜谱，油泼的啦，炒的啦，放心的吃吧。买的时候一定要看商品介绍，一定要没有白面的！
