位置:首页 > 自制食物

艾草的另一种清凉吃法- -艾草凉粉,不要高热量的青团

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:37 阅读:7907
都知道清明前后的艾草功效最好,所以抓紧时间吃吃吃!

大多数人吃艾草的选择就是做青团,其实我也很爱啊,但毕竟工艺更繁琐、耗时更长、热量更高,所以就琢磨了这道- -艾草凉粉,全家人都好爱好爱。

艾草有分甜艾和苦艾,食用一般选择甜艾哦!

用料

新鲜艾草适量
冰糖(可不放)一小块
白凉粉35-40克

艾草的另一种清凉吃法- -艾草凉粉,不要高热量的青团的做法

  1. 自家屋旁边种的甜艾~摘取最嫩的吃,老的拔掉晒干用来泡脚!棒棒的艾!

    艾草的另一种清凉吃法- -艾草凉粉,不要高热量的青团的做法 步骤1
  2. 水里放1-2克盐,煮沸,放入洗干净的艾叶,焯水~?️去除苦涩味和植物里的草酸~

    艾草的另一种清凉吃法- -艾草凉粉,不要高热量的青团的做法 步骤2
  3. 稍微焯一下水即可,捞起来放入清水里面过两遍水,进一步祛除苦涩味(尤其用了苦艾的)

    艾草的另一种清凉吃法- -艾草凉粉,不要高热量的青团的做法 步骤3
  4. 然后就可以放入榨汁机/料理机里面搅拌打碎了!水量多少都可以,后面我还会加水呢~

    艾草的另一种清凉吃法- -艾草凉粉,不要高热量的青团的做法 步骤4
  5. 打好的艾汁过滤,做凉粉只要水就可以。(过滤出来的艾草渣可以拿去和面粉做青团哦)

    ⚠️我把过滤出来的艾草渣再一次放入少量水,多打了一次,再过滤,现在艾汁总量大概有1500ml。

    您也可以直接多加点水,不用二次打艾草渣。

    艾草的另一种清凉吃法- -艾草凉粉,不要高热量的青团的做法 步骤5
  6. 可以上锅煮艾草汁啦!但记得留起大半碗的艾草汁不要煮,用来溶解凉粉粉用的。

    艾草的另一种清凉吃法- -艾草凉粉,不要高热量的青团的做法 步骤6
  7. 把锅里面的艾汁煮至沸腾!冰糖此时加入!!但也可以不加,看你们喜好吧~我就加这么一小块!

    但如果是苦艾的话……建议还是稍微加点!

    艾草的另一种清凉吃法- -艾草凉粉,不要高热量的青团的做法 步骤7
  8. 溶解白凉粉粉!
    1500ml水用35-40克白凉粉就可以了,多了凉粉会硬,少了会过于水嫩口感不好。

    艾草的另一种清凉吃法- -艾草凉粉,不要高热量的青团的做法 步骤8
  9. 把白凉粉粉倒入留起的那半碗艾草汁里面,搅拌溶解备用~

    艾草的另一种清凉吃法- -艾草凉粉,不要高热量的青团的做法 步骤9
  10. 等锅里的艾草汁沸腾后小火还要煮5-10分钟。然后倒入溶解好的艾草凉粉水,煮至再次沸腾后,继续煮5分钟即可!

    艾草的另一种清凉吃法- -艾草凉粉,不要高热量的青团的做法 步骤10
  11. 溶解白凉粉的液体一定要是凉的水/艾草汁,不要用热腾腾的去溶解!

    艾草的另一种清凉吃法- -艾草凉粉,不要高热量的青团的做法 步骤11
  12. 关火后就可以装进你们喜好的容器里面啦~
    如果当天吃不完,要装进能密封的容器里面哦!(是不是像只爪子印,哈哈~)

    艾草的另一种清凉吃法- -艾草凉粉,不要高热量的青团的做法 步骤12
  13. 趁热飘入一些些桂花~

    艾草的另一种清凉吃法- -艾草凉粉,不要高热量的青团的做法 步骤13
  14. 放凉后就会凝固!可以开吃啦~记得加少些炼奶,敲好吃!外面买不到哦!

    艾草的另一种清凉吃法- -艾草凉粉,不要高热量的青团的做法 步骤14
  15. 这个口感刚刚好,一天两碗停不了嘴!

    艾草的另一种清凉吃法- -艾草凉粉,不要高热量的青团的做法 步骤15