蒜蓉扇贝鲜虾粉丝煲
一锅满足两人所需蛋白质、维生素,鲜香爽辣,太绝了!
用料
| 虾 | 250克 |
| 扇贝肉 | 250克 |
| 金针菇 | 150克 |
| 娃娃菜 | 1棵(小) |
| 粉丝 | 2把 |
| 洋葱 | 半个 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 蒜 | 8瓣 |
| 葱 | 1根 |
| 小米辣 | 1根 |
蒜蓉扇贝鲜虾粉丝煲的做法
虾剪头开背去掉虾线,洗干净后用餐巾纸擦干备用

用一勺盐+一勺生粉腌制虾

粉丝提前泡发(约半小时);扇贝洗干净备用;蒜剁成蒜蓉备用;洋葱切成丝备用;金针菇切掉根部洗干净备用;娃娃菜洗净切开(一开二)
砂锅底部铺上洋葱

铺上大白菜

铺上金针菇

铺上粉丝

铺上扇贝肉、虾

灵魂酱汁:蒜蓉+小米辣

花生油加热后倒入

依次加入酱油3勺,蚝油2勺,白芝麻一小把,鸡精1勺,糖半勺,搅拌均匀

将酱料均匀淋到扇贝和虾上,加入1碗清水;中大火煮20-25分钟,加上葱花即可。

- 上一条: 扇贝欧芹意面-15分钟快手西餐
- 下一条: 干炸扇贝柱