干贝牡蛎粥（快手&养胃补肾）
5分钟准备，电饭煲晚上定时，早上享用，简易快，养胃滋阴又补肾?
干贝：性平，味甘咸，滋阴补肾，和胃调中。用量建议5～7颗。（干贝都是经过加工处理的，小朋友不能吃）
牡蛎（干）：性微寒，味甘咸，归肝、肾经。用量建议5～10颗。（小朋友可以适当吃）
?一人份
注意⚠️无需加盐，加姜片去腥
干贝：性平，味甘咸，滋阴补肾，和胃调中。用量建议5～7颗。（干贝都是经过加工处理的，小朋友不能吃）
牡蛎（干）：性微寒，味甘咸，归肝、肾经。用量建议5～10颗。（小朋友可以适当吃）
?一人份
注意⚠️无需加盐，加姜片去腥
用料
| 干贝 | 7粒 |
| 牡蛎干 | 10个 |
| 米（可以加点黑米红米） | 半杯 |
| 姜 | 5片 |
| 蘑菇干 | 3个 |
| 枸杞 | 15粒 |
| 红枣片 | 2颗（建议少点，因为多了粥会变甜，口感咸鲜带点甘甜才棒） |
干贝牡蛎粥（快手&养胃补肾）的做法
买干净点的食材，比如牡蛎干不需要泡开清沙子，洗起来简单
适量米
一起洗净，蘑菇掰开，加姜，准备时间不超过5分钟！！
放入电饭锅，加入刻度线水量（我这次未到刻度线因为想吃浓稠的），晚上预约大概泡6小时煲粥2小时。夏天也可以这样做，不会坏
早上粥好?刷洗前盛一碗，涮洗完正好凉了，喝完再上班，胃里暖暖哒?
小贴士
懒人专属