水晶杂粮豆包
用料
| 紫糯米 | 400克 |
| 红芸豆 | 350克 |
| 红枣片 | 300克 |
| 玉米粒 | 1根 |
| 糯米粉 | 100克 |
| 面粉 | 100克 |
| 澄粉/玉米淀粉 | 70克 |
| 温水 | 100克 |
水晶杂粮豆包的做法
红芸豆提前清洗一下,浸泡4小时,我用高压锅所以浸泡时间短,用燃气煮可提前泡一夜

紫糯米淘洗干净后浸泡一夜,和红芸豆一起拌匀

红枣洗净去核

剪成红枣片备用

煮熟的玉米剥玉米粒备用

煮熟的白芸豆捞出控一下水分

煮白芸豆的时候就可以蒸紫糯米了

将泡好的紫糯米放在蒸锅里,底部铺一层透气纱布

大火蒸半小时左右,打开尝尝熟了就好了

蒸好的紫糯米趁热倒在盆里

趁热撒糯米粉

拌匀

放入剩下的其它配料

拌匀

团成大小均匀的大圆子备用

面粉要比澄粉或玉米淀粉的比例多一点,淀粉太多容易开裂,加入温水混合成团,面活软一点,分成饺子皮大小的剂子,擀成薄薄的接近透明的大饺子皮

软软的面团

撕一小块,尽量大一点保证皮能包过来馅儿

多沾点干粉擀薄防止粘连

裹入馅料

收口攥紧,不要破皮,蒸出来容易露馅不美观

图中有破皮的地方蒸完有点孔洞,不影响食用,烧开水上锅蒸30分钟

晾凉后装入保鲜袋冷冻保存,吃的时候热一下,软糯香甜,既健康又美味
