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桃胶皂角米雪燕银耳汤

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:48:12 • 阅读：7907
桃胶具有清热止渴、缓解压力、养颜抗衰老、润肠通便等功效；雪燕具有减脂润肠，调节人体胶原蛋白生长的功效；皂角米具有祛痰、抗菌活血、降血压等功效。三者合起来即为胶原三宝，一起食用具有保湿、亮肤、防皱等功效。

用料

桃胶10颗
皂角米30粒
雪燕4颗
银耳1朵
红枣8颗
枸杞适量
黄冰糖适量（按个人口味）

桃胶皂角米雪燕银耳汤的做法

  1. 将雪燕、桃胶、皂角米提前8-12小时分开泡发，将银耳提前2小时泡发，图中是泡发好的，建议泡发好后清水多清洗几次。

    桃胶皂角米雪燕银耳汤的做法 步骤1

  2. 先将银耳撕成小朵，放入养生壶，加入1.5L水，直接选“银耳”按键，银耳先煮2-3小时，然后桃胶皂角米煮30分钟，再加入雪燕煮15-20分钟，最后加入冰糖即可

    桃胶皂角米雪燕银耳汤的做法 步骤2

  3. 大功告成??‍?

    桃胶皂角米雪燕银耳汤的做法 步骤3

  4. 开始享用?

    桃胶皂角米雪燕银耳汤的做法 步骤4

小贴士

1.银耳，可以加点淀粉泡发，里面的杂质容易泡发出来；
2.雪燕，不能太早放进去，会炖成水，雪燕最后放；
3.银耳要想出胶多，水量不能放太多，后面还要放桃胶雪燕，水量太多，会扑锅。
4.冰糖，根据个人口味添加。
5.桃胶、雪燕润肠通便效果不是一般的好?
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