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春天这样吃|春韭炒鸡肝

作者: 更新时间:2023-06-17 14:51:00 阅读:7915
韭菜四季常绿,可终年供人食用,但论及味道,要数早春时节的品质最佳,素有“春季第一菜”的美誉,在我国有几千年的栽培史,《诗经》里就有这样的记载:“四之日其蚤,献羔祭韭。” 能拿来敬神祭祖的,当然是好东西,可见其尊贵的地位。历代文人墨客大多颇爱韭菜,留下了不少优美的诗词文赋,这里就不罗列了。
今天这道家常菜是用春韭炒鸡肝,鸡肝建议用手掰成小块,鸡肝的好处就不用我多说了,搭配春韭,好吃不贵,营养美味。

用料

鸡肝500克
韭菜1把
姜片3片
料酒2勺
配菜
2瓣
1根
洋葱1/3个
子姜丝1撮
小米辣2个
少许
鸡精少许
水淀粉1碟
调味
料酒1勺
酱油1勺
蚝油1勺
白胡椒粉1茶匙

春天这样吃|春韭炒鸡肝的做法

  1. 市场买回的新鲜鸡肝处理干净,放到清水锅中,加入姜片,倒入料酒煮沸,转小火煮三分钟,盖上锅盖关火焖一会儿。

    春天这样吃|春韭炒鸡肝的做法 步骤1
  2. 捞出洗净浮沫,用手掰成小块,不建议用刀切。

    春天这样吃|春韭炒鸡肝的做法 步骤2
  3. 韭菜摘洗干净,切成寸段

    春天这样吃|春韭炒鸡肝的做法 步骤3
  4. 洋葱切丝,准备好蒜末,葱,仔姜丝,小米辣,如果做给小朋友吃,可以把小米辣换成彩椒或者不放都可以。

    春天这样吃|春韭炒鸡肝的做法 步骤4
  5. 炒锅放油烧热倒入姜葱蒜以及小米辣煸出味。

    春天这样吃|春韭炒鸡肝的做法 步骤5
  6. 倒入手掰好的鸡肝。

    春天这样吃|春韭炒鸡肝的做法 步骤6
  7. 加入调味~料酒+蚝油+酱油+白胡椒粉,翻炒入味,也可以根据个人口味加少许盐和鸡精调味。

    春天这样吃|春韭炒鸡肝的做法 步骤7
  8. 倒入洋葱丝。

    春天这样吃|春韭炒鸡肝的做法 步骤8
  9. 倒入韭菜。

    春天这样吃|春韭炒鸡肝的做法 步骤9
  10. 翻炒均匀至洋葱韭菜断生,出锅前淋入水淀粉。

    春天这样吃|春韭炒鸡肝的做法 步骤10
  11. 盛盘,营养美味,好吃下饭。

    春天这样吃|春韭炒鸡肝的做法 步骤11

小贴士

1喜欢吃辣的朋友可以多加小米辣,给小盆友做,可以不放辣椒或洋葱或者把小米辣换成彩椒。
2盐和鸡精根据个人口味适当加。
3鸡肝建议手掰。