减脂零食香酥鹰嘴豆
低脂高蛋白饱腹感强
用料
| 鹰嘴豆 | 200克 |
| 盐 | 3克 |
| 干辣辣 | 3只 |
| 花椒 | 20粒 |
| 五香粉 | 2勺 |
减脂零食香酥鹰嘴豆的做法
温水泡5小时
控水冷冻一晚
取出解冻控干水分
放烤盘、170度烤25分钟
炒锅倒少许油，炒香佐料，加入豆翻炒
成品放凉装瓶，早餐当坚果食
| 鹰嘴豆 | 200克 |
| 盐 | 3克 |
| 干辣辣 | 3只 |
| 花椒 | 20粒 |
| 五香粉 | 2勺 |
温水泡5小时
控水冷冻一晚
取出解冻控干水分
放烤盘、170度烤25分钟
炒锅倒少许油，炒香佐料，加入豆翻炒
成品放凉装瓶，早餐当坚果食