吞拿鱼蔓越莓酸奶馅儿：水渍金枪鱼半盒+8g低糖蔓越莓干（太大可以切碎一点）+适量盐+两勺酸奶（可以用沙拉酱，但是太肥我就没用，我怕腻）。

法棍复烤后中间切开，涂抹第戎黄芥末籽酱（多抹一些提味儿的）。

黄瓜三分之一根切宽一点片，码在第二层。

黄瓜片上盖上半片芝士片，塞入调好味道的熟黑胡椒鸡胸肉丝（我用的是即食的。）

最后在鸡胸肉丝上压上吞拿鱼馅儿就可以了。