滋味丰富的黄花鱼咸饭
在福建黄花鱼的另一种吃法,米饭吸收了鱼汤和食材特别的鲜味,滋补好吃,而且黄花鱼蛋白质、微量元素和维生素都非常的丰富,对人体健康有好处,特别是针对儿童,孕产妇,免疫力低下人群,喝腻了鱼汤的可以试试这款鱼饭的做法
用料
| 黄花鱼 | 1条 | 
| 大米糯米4:1 | 2杯 | 
| 五花肉 | 100克 | 
| 香菇 | 10朵 | 
| 蛏干 | 30克 | 
| 虾干 | 30克 | 
| 干贝 | 30克 | 
| 葱 | 1根 | 
| 芹菜碎 | 适量 | 
| 姜 | 2片 | 
| 油 | 适量 | 
| 盐 | 少许 | 
| 耗油 | 1勺 | 
| 十三香 | 少许 | 
| 老抽 | 1勺 | 
| 蒸鱼豉油 | 2勺 | 
滋味丰富的黄花鱼咸饭的做法
准备好食材,大米,干货提前两小时泡发,黄花鱼鱼头鱼尾剔除备用

大米泡好沥干水分,放入锅中炒至松散备用

锅中下少许油,油烧热后放鱼头鱼尾稍煎

放入生姜,葱段

放入水,此处可以放一个八角提香,产妇不适合吃八角可以不放

鱼肉撒少许盐煎熟备用

鱼骨汤烧开大火熬到稍微变白关火,备用

食材全部切碎备用

另取一口锅,五花肉煸炒出油后放入香菇等干货,炒香

加入熬好的鱼汤,这一步鱼汤需要过滤,避免吃的时候卡鱼刺

加入蒸鱼豉油,盐,耗油,少许老抽调味

加入炒好的大米,放入电饭锅或者压力锅

在表面放入煎好的鱼块

电饭锅或者压力锅煮饭程序

开锅,香气扑鼻而来~

加入芹菜碎和香葱碎

加入一勺香油,少许十三香提味

翻拌均匀即可

装盘啦,超级好吃,空口能吃两大碗

小贴士
关于放多少水,炒好的米放入电饭锅中,倒入鱼汤的量和平时煮饭一样的水量
炒米时,锅中什么都不放
炒米时,锅中什么都不放
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