核桃、沙拉菜、生腰果（提前煮10分钟）、鹰嘴豆、沙拉酱、柠檬汁、盐、橄榄油、黑胡椒、黄姜粉、黄芥末、清水

鹰嘴豆、咖喱酱、牛奶、黑胡椒盐

鹰嘴豆、三色藜麦、燕麦片、雪芽米、冰糖

橄榄油、盐、柠檬、熟鹰嘴豆、蒜、芝麻酱、黑胡椒、孜然

鹰嘴豆、盐、橄榄油

饼皮或面包、鹰嘴豆、葡萄籽油（橄榄油、植物油可代替）、海盐、黑胡椒碎、辣椒粉（可选，或用甜辣椒粉）、香菜碎、肉桂粉、柠檬汁、莳萝、大蒜、水、芝麻酱

鹰嘴豆、烧烤调料

鹰嘴豆、tahini/二八酱、大蒜、柠檬汁、橄榄油、烟熏红椒粉、孜然粉（非孜然粒）、盐

鹰嘴豆（干）、饮用水、鸡蛋、椰子油、细砂糖/零卡糖、玉米淀粉

生菜、芝士、西红柿、彩椒、泡菜、牛肉馅（别太瘦）、花生/花生碎、茴香/fennel、hummus鹰嘴豆泥/希腊酸奶、腌肉馅佐料、炒肉馅调料

圆蹄（猪手或整猪蹄斩件）、可口可乐、鹰嘴豆、白酒、生抽、老抽、香叶、八角、桂皮、冰块（可省）

贝贝南瓜、鹰嘴豆、牛奶、鹌鹑蛋、苦菊、鸡排、黄瓜、盐、黑胡椒粉、橄榄油

熟鹰嘴豆、洋葱、蒜、干百里香(Thyme)、马德拉斯咖喱粉、甜椒粉、蔬菜汤宝、干香芹(Parsley)、番茄酱、椰浆、盐和黑胡椒、菠菜（可选）、印度黄油

鹰嘴豆、水

鹰嘴豆、西红柿、洋葱、蒜、橄榄油、盐、糖、酱油、黑胡椒、香叶、桂皮、蕃茄酱