荷兰豆、虾仁、培根、盐、酱油、蒸鱼豉油、洋葱、大蒜

玉米粒、青豆、荷兰豆、胡萝卜、蒜、油、糖、盐、味精

藕、荷兰豆、胡萝卜、干木耳、黄瓜、洋葱、蒜瓣、盐、花生油、鸡精

肉卷、咸菜、荷兰豆、辣椒、蒜末、盐、鸡精

荷兰豆、虾、珍选捞汁

鲍鱼、海参、元贝、鸡、鱿鱼、烧肉、葛、荷兰豆、芹菜

荷兰豆、鸡胸肉、胡萝卜、蒜、酱油、淀粉、盐

荷兰豆、腊肠、蒜、生抽、蚝油

荷兰豆、腊肠、蒜、盐、糖

荷兰豆、猪肉、盐、酱油、白砂糖、豆粉（淀粉）、油、水

Orgain蛋白粉、鸡蛋、牛奶、黄油、盐、烤肠、荷兰豆、小番茄、葱花、黑胡椒粉

一、葱、香菜、姜和蒜、二、番茄、三、茄子、四、洋葱、五、青椒、六、青菜、七、菠菜、荠菜、香椿(类似的应季野菜均可以此类推）、八、芹菜(芹菜杆和叶子分开处理)、九、芦笋、荷兰豆、秋葵、十、豆角、蒜薹、十一、卷心菜、十二、西葫芦、十三、西兰花和菜花、十四、胡萝卜、十五、玉米，豌豆，毛豆，蚕豆等、十六、土豆、十七、红薯，紫薯，荔浦芋头等、十八、南瓜、十九、白萝卜、二十、莲藕(推荐做成藕盒&藕饼)、二十一、平菇，杏鲍菇，香菇等蘑菇类、二十二、冻豆腐、二十三、馒头、饼、面包、戚风蛋糕、雪媚娘等、芝士片、关于冷冻蔬菜的营养价值

荷兰豆 100克、杏鲍菇 1个、蒜片 6克、黄油 15克、盐 适量、黑胡椒 适量

木耳、荷兰豆、胡萝卜、蒜、酱油、盐

鸡胸肉、芦笋、荷兰豆、焙煎芝麻沙拉酱、木鱼花、盐、油