自己喜欢就好

毅力、行动力

各种素材、虾滑、虾仁、肉

❤️

鸡肉、牛肉、虾、鸡蛋、各种蔬菜、各种杂粮饭

鸡胸肉、玉米、蔬菜、水果

就地取材、有啥吃啥

米饭

时蔬、各种肉类、豆制品、菌菇、少盐少油

鸡蛋、虾

蔬菜、菌菇、肉类

米饭、黑芝麻、海苔、芝士

鸡蛋、胡萝卜、猪肉、西红柿、蒜、生抽、盐

无

红萝卜、玉米、牛肉干