豆腐皮、盐、孜然、十三香、南德

藜麦、鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、豆芽、金针菇、生菜、鸡蛋、韩式辣酱、生抽、蜂蜜、凉白开、食用油

绢豆腐、脱脂牛奶、茶叶or茶包or茶粉or奶茶粉、红糖

鸡胸肉、西兰花、江白虾、小龙虾、生菜、卷心菜

鸡胸肉、橄榄油、黑胡椒、椒盐、生抽、玉米淀粉、西兰花、红萝卜、秋葵、马蹄、千禧圣女果

鸡蛋、脱脂牛奶、低糖麦片、全麦面包、牛油果、鸡肉、含糖量较少的水果等。

皮蛋、黄瓜、白蘑菇、低脂鸡肉肠、香葱、盐、白胡椒

彩椒、鸡胸肉

白芸豆、洋葱、番茄、浓缩番茄酱、蒜瓣、橄榄油、牛至叶（披萨草）、盐、现磨黑胡椒

芦笋、蒸鱼豉油、橄榄油、盐

鸡蛋、虾、西兰花、胡萝卜、葱花、盐、油、面粉

鸡蛋、虾、内酯豆腐、西兰花、盐、香油、生抽

肉类、虾仁、鸡胸肉、鱼、蔬菜类、随意

生菜、西兰花、西红柿、鸡蛋、牛排