紫薯、酸牛奶、蜂蜜、花生（或其他果仁）

隔夜饭、紫菜、鸡蛋、青椒、盐、味精、油

挪威青花鱼、黑胡椒、白胡椒粉、海盐、柠檬、料酒或者清酒、橄榄油

高筋面粉、低筋面粉、盐、细砂糖（可有可无）、黄油（可有可无）、水、新鲜酵母、香肠、芥末籽酱

黄瓜、鸡蛋、火腿肠、木耳、小葱、盐、生抽、耗油、白糖、食用油、淀粉

鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、香菜、小葱、蒜、花椒、辣椒粉、白芝麻（油泼辣子）、生抽、醋、白糖、盐

全麦面包粉、高筋面粉、奇亚籽、泡奇亚籽水、盐、酵母、饮用水、水、食用小苏打

娃娃菜、皮蛋、葱、火腿肠

贝贝南瓜、鲜虾仁、西蓝花、圣女果、橄榄油（没有就用玉米油，或者不放，不放会干）、盐、黑胡椒、蒜瓣、五香粉、酱油、蚝油（没有可不放）、欧芹（没有就不放）

鸡胸肉、香菜、小葱、大蒜、小米辣、八角、姜、大葱、料酒、生抽、米醋、蚝油、芝麻、辣椒粉、盐、糖

香菇、油菜、生抽、蚝油、盐、葱蒜

高筋面粉、全麦面粉、黑芝麻、牛奶、糖、盐、酵母、无盐黄油、核桃

熟紫薯、黄油、白糖、雀巢佳膳悠选全营养配方粉、紫薯粉、低筋粉、黄油、糖粉、鸡蛋、蛋液、白芝麻、雀巢佳膳悠选全营养配方粉、温水

大香蕉、可可粉、牛奶(or植物奶)、肉桂粉（可选）、香草精（可选）、海盐

排骨、山药、胡萝卜、玉米、西洋参、葱姜