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三文鱼豆苗
三文鱼、盐、鸡蛋、黄瓜、豆苗、洋葱
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高蛋白低脂-麦香佳沃三文鱼披萨
佳沃三文鱼排、盐、黑胡椒、柠檬、芝士碎、洋葱、彩椒、蕃茄沙司、披萨草、披萨饼底:、奇亚籽黑麦燕麦片、中筋面粉、鸡蛋、牛奶、黄油、酵母粉
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牛至叶煎三文鱼
三文鱼 (煎 可略肥)、酱油、芥末、糖、 marjoram leaves、黑胡椒碎、盐、蔬菜、黄油、蒜末、柠檬皮碎
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松仁青酱三文鱼意面
三文鱼、黑胡椒、牛至、莳萝、百里香、松仁、新鲜罗勒叶、大蒜、橄榄油、盐、柠檬、意面、帕玛森芝士、白蘑菇、杏鲍菇
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【减脂】三文鱼蔬菜蛋饼·0难度
食材:、三文鱼、鸡蛋、绿叶菜、小番茄、黑胡椒、盐、食用油
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减脂菌菇三文鱼炒孢子甘蓝
三文鱼、孢子甘蓝、香菇、口蘑、柠檬汁、海盐和食用盐、现磨黑胡椒碎、橄榄油、辣椒粉、蚝油、红黄彩椒、洋葱、大蒜、黄酒
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日式照烧三文鱼配孢子甘蓝
酱汁:味淋3勺+日式酱油2勺+糖1勺、三文鱼、孢子甘蓝、洋葱
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烤口袋三文鱼
三文鱼适中大小、牛奶、大蒜、肉豆蔻、菠菜、莳萝、北非小米、孢子甘蓝、盐、黑胡椒
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孢子甘蓝炒三文鱼拌意粉
孢子甘蓝、三文鱼肉、意粉、干意式杂锦香草、大蒜切片、黑胡椒、盐
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三文鱼墨鱼面
三文鱼、孢子甘蓝、黄油、墨鱼面、独头蒜、海盐、黑胡椒
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蒜香煎三文鱼
三文鱼、土豆、孢子甘蓝、口蘑、柠檬、蒜香黄油、黑胡椒粒、海盐、香料、橄榄油
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煎三文鱼排(10分钟营养餐)
【主料】、三文鱼排、黑胡椒、盐、油、【配料】、迷你手指胡萝卜
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0油快手煎三文鱼很低卡
三文鱼、海盐、孢子甘蓝、山药豆
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烤箱三文鱼,大写的满足
三文鱼、孢子甘蓝(或西兰花朵)、小番茄、柠檬、黑胡椒、盐、油、刁草(dill)、意大利混合香草
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三文鱼油豆腐萝卜苗味噌汤
鸡汤、三文鱼、油豆腐、味噌酱、萝卜苗