土豆、火腿或肉肠、胡椒粉、秋葵、蚝油，生抽，糖，淀粉，盐、剁椒

黑胡椒粉、盐、土豆、秋葵、生抽、蚝油、淀粉、水

秋葵、土豆

土豆、秋葵、盐、香油、葱花、玉米油

食材：香菇、秋葵、土豆、大虾、玉米粒、胡萝卜

土豆、秋葵、胡萝卜、蒜、醋、耗油、白糖、盐、胡椒粉、小香葱

【冬瓜肉丸汤材料】、姜片、白胡椒粉、冬瓜、淡菜或者虫草菇、盐、梅花肉、蛋清、味极鲜酱油、蚝油、水淀粉、白胡椒粉、【清蒸鱼材料】、鲈鱼、猪油、姜丝、料酒、大葱白、蒸鱼豉油、热油、【蒜蓉秋葵】、秋葵、大蒜、红色小米辣、辣椒油、味极鲜酱油、蚝油、冰糖粉、开水、【土豆泥】、土豆、猪油、白胡椒粉、椒盐、培根、葱花

秋葵、火腿、土豆、胡椒粉、胡椒、蚝油、酱油、盐、酸奶

土豆、秋葵、盐、胡椒粉、生抽、姜沫、肉沫、蚝油

土豆、秋葵、火腿、盐、黑胡椒、沙拉酱、红烧肉汤、熟油

秋葵200g、土豆2个、生抽4汤匙、陈醋1汤匙、清水100g、松鲜鲜（鸡猜亦可）少许、胡椒粉少许、白酒几滴、玉米淀粉一小匙（酸奶勺）、盐一小匙）l酸奶勺）、大蒜头几瓣（可多可少）、油泼辣子一汤匙（不吃辣可不放，或换成香油）

土豆、秋葵、黑椒汁或黑椒酱、香油和盐

中型土豆、秋葵、胡萝卜、鲜百合、有机生抽、素蚝油、水淀粉、黑胡椒

土豆、秋葵、淀粉、酱油、盐、蚝油、鸡精、糖

土豆、秋葵、黄油、牛奶、盐、鲜鸡汁、黑胡椒颗粒、玉米淀粉、温水、蚝油