红枣8、红皮花生、木瓜、冰糖

鸡蛋、豆腐、南瓜

西蓝花

鸡蛋、纯牛奶或低脂牛奶、无糖酸奶、低糖水果、主食、肉食、蔬菜、蔬菜汤

肥牛、西红柿、芦笋、洋葱、嫩豆腐、生菜、生抽、香醋、胡椒粉、盐

见图片下的文字解说哦

猪肝 鸡蛋 猪血 猪脚 牛肉

牛肉、青椒、姜、生抽、料酒、盐、食用油、糖、淀粉

盐

各种红肉、白肉，蔬菜、水果、坚果等，饮食尽量多样化、丰富均衡

小米、白糯米、红枣、枸杞、初生蛋、水、红糖

鲫鱼、嫩豆腐、生姜、小葱、盐

干燕窝、清水

小米、海参、芹菜、盐、姜丝、油、白胡椒粉

牛排、彩椒（青红或者红黄）、黄油、玉米油、盐、水