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四季简餐: 马苏里拉奶酪番茄沙拉
番茄、马苏里拉芝士、罗勒叶或小叶蔬菜、丑丑的沙拉定制沙拉酱
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马苏里拉奶酪,意大利熏火腿和橄榄沙拉通心粉
茶匙活性干酵母、一小撮糖或几滴蜂蜜、切成小块的新鲜奶酪、咸肉片、橄榄油、蜂蜜、将剩余的烤土豆切成丁(可选,但是如果有的话)、小麦粉、黑麦或大麦粉(或白色或全麦)、白面包粉、盐、馅料:、中号黄洋葱、大绿橄榄与多香果、黑卡拉马塔橄榄,去核、蒜瓣,去皮、法国酸泡菜(小黄瓜)、新鲜马郁兰,百里香和罗勒叶、切碎(未切碎)的柠檬皮(最好是迈耶柠檬)(或橙皮)、欧芹叶、飞溅的红葡萄酒或白葡萄酒醋、果味橄榄油、新鲜的芝士、切碎的干酪碎、意大利熏火腿和意大利香肠(或您喜欢的任何其他意大利熟食肉)、煮过的培根块
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【牛肉丸三明治配马苏里拉奶酪和辛香番茄沙拉】38/100道厨神菜谱
主材、面包条、牛肉丸、配料、马苏里拉奶酪、红洋葱、番茄、香菜、调料、盐、橄榄油、黑胡椒
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马苏里拉奶酪番茄沙拉
马苏里拉奶酪、番茄、胡椒、小葱、葡萄酒醋(没有用香醋替代)
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马苏里拉(水牛奶酪)番茄沙拉
番茄、水牛奶酪、罗勒叶、橄榄油、意大利黑醋
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马苏里拉奶酪沙拉
马苏里拉芝士、番茄、basil
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马苏里拉金枪鱼沙拉
金枪鱼、马苏里拉奶酪小球、樱桃番茄、红黄甜椒、胡萝卜、球生菜、橄榄油、意大利黑醋、黑胡椒
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土豆泥沙拉饭团【宝宝辅食】
土豆、黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、午餐肉、淀粉、油、鲜菇粉、盐、葱花、黑芝麻、蛋黄液
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鲜虾芦笋沙拉 沙拉饭团
芦笋、虾仁、圣女果、橄榄油、芦笋、麻将、柠檬
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烤蕃茄馬蘇里拉羅勒沙拉
櫻桃番茄、海鹽、橄欖油、意大利黑醋(balsamic vinegar)、馬蘇里拉芝士(Mozzarella)、羅勒、羅勒蒜末香草油、檸檬皮、黑胡椒
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健康减脂早餐:紫薯藜麦沙拉配煎蘑菇
紫薯、双孢菇、杏鲍菇、橙子、藜麦、蓝莓、青豆、生菜叶、秋葵
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健身厨男:鸡肉沙拉
鸡胸肉、白蘑菇、袖珍菇、金针菇、生菜、圣女果、洋葱、苹果
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蘑菇沙拉
蘑菇(任何喜欢的品种)、生菜、核桃碎、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒粉
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嫩煎羊排配白玉菇酱香土豆薄荷沙拉
小羊肋排、土豆、白玉菇、迷迭香、薄荷叶、红葱头、青柠、大蒜、黄芥末酱、高汤块、黄油、沙拉油、百里香 橄榄油、盐 糖 黑胡椒
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轻脂!健康!鲜虾藜麦沙拉+紫薯银耳羹+蟹味菇玉豆腐【北鼎双层蒸锅食谱】
【蟹味菇玉豆腐】、蟹味菇、日本豆腐、椰油、鸡汁、椰子油、【鲜虾藜麦冰草沙拉】、鲜虾、三色藜麦、冰草、苦苣、椰子油、芝麻沙拉酱、【紫薯银耳羹】、紫薯、银耳、黄冰糖