鸡腿、面包、生菜、红洋葱、圣女果、鹌鹑蛋、胡萝卜、青瓜、樱桃萝卜、柠檬、冠利凯撒沙拉酱

鸡腿、面包、生菜、红洋葱、圣女果、鹌鹑蛋、胡萝卜、青瓜、樱桃萝卜、柠檬、冠利凯撒沙拉酱

金枪鱼罐头、茼蒿、美乃滋、酱油、现磨黑胡椒粉、白芝麻(装饰)、橄榄油/芝麻油(选用看步骤)

卷心菜、胡萝卜、白洋葱、牛奶、糖、盐、黑胡椒、柠檬汁、蛋黄酱

孢子甘蓝、豌豆、玉米粒、洋蓟心、野草莓、南瓜籽、橄榄油、橄榄油、香醋、龙舌兰蜜、蒜末、干欧芹碎、干牛至叶碎、粗辣椒粉、海盐、现磨黑胡椒

青芒果、大虾、孢子甘蓝、鱼露、海盐、黑胡椒、枫糖、蒜粉、青柠、辣椒粉、白醋、青柠皮、葡萄籽油

孢子甘藍、大麥、七味粉、葡萄籽油、魚露、味霖、米醋、青檸皮、青檸汁、蒜、小米辣、香菜、薄荷葉

生菜or苦菊等叶菜、孢子甘蓝、杏鲍菇、小番茄、红心薯、蒜、盐胡椒粉植物油、以上是两人份

紫甘蓝、黄瓜、鸡蛋、球形生菜、樱桃萝卜、玉米笋、孢子甘蓝、番茄、葡萄籽油、油醋汁

孢子甘蓝、意大利黑醋、蔓越莓、核桃、橄榄油，海盐，胡椒，百里香、香草胡椒高达芝士

树莓、蓝莓、甜南瓜、蘑菇、孢子甘蓝、橄榄油、海盐、薄荷

牛排、生菜、紫甘蓝、孢子甘蓝

生菜、龙利鱼、虾仁、橙子、鹰嘴豆、抱子甘蓝、小番茄、水萝卜片

孢子甘蓝、红薯、橄榄油、黑胡椒碎、盐、蔓越莓干

山核桃、球芽甘蓝、蛋黄酱、第戎芥末酱、蜂蜜、植物油、橙皮擦的蓉、香槟醋、橙汁、犹太盐、现磨黑胡椒粉、石榴籽