法老小麦（farro）、开水、球芽甘蓝、核桃、红皮洋葱、橄榄油、鲜榨柠檬汁、柠檬皮擦的蓉、盐和胡椒粉

鸡胸肉、芝麻菜、吐司面包片、玉米粒8、孢子甘蓝、料酒、盐、黑胡椒、百里香、迷迭香、焙煎芝麻口味丘比沙拉汁

--〉烤蔬菜、黄油南瓜、孢子甘蓝、红灯笼椒、盐、黑胡椒、干牛至、橄榄油、--〉牛油果dressing、牛油果、青柠檬、橄榄油、蒜瓣、盐、黑胡椒、--〉装盘、沙拉菜叶

孢子甘蓝、美国杂色小土豆、培根、洋葱

牛小排、小米、孢子甘蓝、芝麻菜、蘑菇、彩椒、橄榄油、枫糖浆、苹果醋、黑胡椒粉、海盐

孢子甘蓝、罐头蘑菇、熏肉片、盐、黑胡椒粉、白葡萄酒、橄榄油

盒装蔬菜汤底（vegetable broth)、珍珠大麦（pearl barley)、Portobello蘑菇、橄榄油、白葡萄酒、日本酱油（Tamari）、干碎牛至（oregano）、Dijon mustard、新鲜挤的柠檬汁、枫糖浆、火葱（shollot）、干碎麝香草（thyme）、盐、辣椒粉、孢子甘蓝、大葱（scallions）、红莓干、核桃碎、小细葱碎（chives）、黑胡椒碎

孢子甘蓝、羽衣甘蓝、橙子、石榴、榛子、沙拉汁：、芝麻酱、枫糖浆、芥末、橙汁或柠檬汁、橄榄油、海盐、黑胡椒

孢子甘蓝、西班牙香肠、苹果、芝麻菜 arugula、坚果、蒜、鱼露、橄榄油、苹果醋、海盐、现磨胡椒

孢子甘蓝、彩椒、柚子、蓝莓、意式沙拉酱汁、黑胡椒碎

沙拉汁、孢子甘蓝、小黄瓜、小西红杮、无核橄榄

鸡胸肉（冰鲜）、橄榄油、盐、迷迭香或百里香、现磨黑胡椒、沙拉配菜（详见食谱末注意事项）

鸡胸肉、鸡蛋、芝麻菜、苦菊、圣女果、坚果、孢子甘蓝、生菜、柠檬叶、橄榄油、红酒醋、蛋黄酱、酸奶、彩椒、黄瓜（小）、西兰花、黑胡椒、海盐、小白洋葱

鸡胸肉、皇后特级初榨橄榄油、苹果醋、盐、黑胡椒、白芝麻、青提子、圣女果、香蕉、樱桃萝卜、孢子甘蓝、无糖鲜牛奶

鲈鱼、土豆，孢子甘蓝、宝塔花菜，四季豆