西兰花、玉米笋、圣女果、生菜、红三文鱼罐头或金枪鱼罐头、黑胡椒粒、焙煎芝麻沙拉酱

圣女果、菠菜200克、大蒜5瓣、芝麻少许、香菇洋葱沙拉汁、香菇1个、洋葱1/4、橄榄油、醋各3勺、油1勺、盐少许

鸡蛋、圣女果、生菜

鸡蛋、圣女果、生菜、四季宝柔滑花生酱、温水、盐、黑胡椒粉

圣女果、洋葱、香菜、蒜、糖、盐、醋、芝麻油

鸡蛋、牛奶、黄圣女果、红圣女果、黄瓜、小红薯、苹果、谷物脆片、水果类：都是家里现有的、黄弥猴桃、香蕉、覆盆子、葡萄

鸡胸肉 虾仁 、肥牛、西蓝花 荷兰豆

鹰嘴豆藜麦沙拉、牛油果吐司丁沙拉、鸡胸肉藜麦沙拉、三文鱼蔬菜沙拉、鸡丝沙拉、鸡胸肉西兰花沙拉、三文鱼荷兰豆沙拉、三文鱼南瓜丁沙拉、牛肉蔬菜沙拉

荷兰豆、胡萝卜、口蘑、糙米饭、蒜、橄榄油、盐

干无花果、熟蚕豆、白洋葱、大蒜、意大利欧芹、橄榄油、鼠尾草粉、迷迭香粉、罗勒碎、百里香粉、肉豆蔻粉、盐、胡椒粉、意大利欧芹(装饰)

青豆、玉米粒、紫甘蓝、甜黄椒、甜红椒、牛油果、培根、蓝莓、燕麦片、大杏仁、酸奶、鸡蛋、盐、橄榄油、食用油、盐、黑胡椒碎

虾、青豆(或豌豆)、天使面、白葡萄酒、沙拉酱、白酱油(见tips)、盐，黑胡椒

鸡蛋、豌豆、海鲜菇、橄榄油、太太乐蔬之鲜调味料、太太乐减盐耗油

蛋筒、土豆、黄油、白胡椒粉、盐、甜菜根粉（或其它果蔬粉）、生菜、西兰花、秋葵、胡萝卜、甜沙拉酱

三色藜麦、虾仁、妙可蓝多金装奶酪片、双色小番茄、蓝莓、苦苣、秋葵、黄瓜、芒果、无花果、油醋汁、蛋黄酱