即食燕麦片、皮蛋、午餐肉、生菜

燕麦片

黄豆、燕麦片、苹果

燕麦片、椰子油、红糖、蜂蜜、核桃 杏仁 南瓜子 腰果 葡萄干 椰子片

燕麦片、初榨橄榄油、枫糖浆、盐

啊

快煮燕麦片

燕麦麸皮、香蕉、鸡蛋、纯牛奶、蓝莓、杏仁片

牛奶、燕麦、鸡蛋、水、蜂蜜

鸡蛋、普通面粉、全麦粉、燕麦片、红糖、玉米油、水、核桃、南瓜子、泡打粉、香草精

红小豆、大米、栗子(中等大小)、红糖、燕麦片、莲子(可选)、百合(可选)、小红枣(可选)

即食燕麦片、低粉（面粉）、红糖、玉米油（无味道的油）、水、每日坚果

即食燕麦片、香蕉、鸡蛋、蔓越莓干、牛奶

燕麦片、普通面粉、酵母、小苏打、牛奶、糖、盐、食用油、葱末（可无）

燕麦片、面粉、橄榄油、红糖、鸡蛋、如果干了还可以加点点水或牛奶