牛肉馅、牛肉糜、小葱、姜片、蛋清、糖、蚝油、酱料、番茄

黄油、牛肉、大蒜、洋葱、胡萝卜、番茄沙司、百里香、牛至(又叫披萨草)、黑胡椒碎、甘牛至、盐、糖、意面、芝士碎、欧芹

牛肉末（肥瘦自选，我直接使用了牛肉饼）、洋葱碎西芹碎胡萝卜碎、泡发香菇、盐、蛋黄、蒜粉、黑胡椒、牛至碎

包菜、生抽、葱蒜、油、粉丝、老抽、蚝油、糖、牛肉

孢子甘蓝250g、配料：白蘑菇，牛肉

油、黑胡椒粉、牛肉、孢子甘蓝、橄榄油、蚝油、酱油、糖

牛肉、孢子甘蓝、洋葱、黄姜、蚝油、生抽、橄榄油

孢子甘蓝、小番茄、牛肉、黑胡椒、盐、黄油

牛肉、蒜、洋葱、酱油、料酒、糖

牛肉、小卷心菜、洋葱、黑胡椒、盐、酱油、料酒

孢子甘蓝（球甘蓝）、牛排、白煮蛋、白汁、调料

牛臀肉/top round 、盐、黑胡椒、酒、洋葱、胡萝卜、蘑菇、孢子甘蓝、柠檬、番茄酱、面粉、高汤、大蒜、百里香、鼠尾草

玉米饼、雪花肉片、小番茄（切丁）、青椒（切丝）、大蒜、洋葱（切丝）、baby胡萝卜（切丝）、孢子甘蓝、盐、黑胡椒、橄榄油、青酱（做法见下一篇菜谱）

意面 、蔬菜：孢子甘蓝 口蘑 彩椒、肉：牛肉、其他：油，蒜蓉，蒸鱼豉油，生粉，黑胡椒，盐，鸡粉

鸡蛋、牛肉、萝卜苗、小米粥、沙茶酱、盐、白胡椒、耗油、糖