鸡蛋、洋葱、培根切碎、黄油、蔬菜（西红柿，甜椒菠菜，芝麻菜等）、香草（香菜等）、橙子

夏巴塔面包、虾仁、胡萝卜、脆山药、洋葱、鸡蛋、海盐、黑胡椒、料酒、生菜、芝麻菜、番茄、酸黄瓜、水瓜榴

巴萨米克醋、初榨橄榄油、鹰嘴豆、胡萝卜、芝麻菜、盐

鹰嘴豆、牛油果、涂抹型奶油奶酪、芝麻菜、无糖酸奶、黑胡椒碎、盐、欧包切片

西兰花、羽衣甘蓝、芝麻菜、胡萝卜、南瓜、西葫芦

臭菜、鸡蛋、盐、味精

伊比利亚火腿片、芭乐、蜜瓜、糖、辣椒粉、芝麻菜

鸡蛋、芝麻菜、大蒜（切成蒜泥）、盐、黑胡椒粉、菲达乳酪（feta cheese）、橄榄油、红辣椒粉

土司、蘑菇、芝麻菜、白芝麻、辣椒酱、柠檬汁

芝麻菜、精瘦牛肉末、西兰花，西芹，胡萝卜、通心粉macaroni、料酒，姜粉，花椒粉、蒜、黑胡椒、盐、陈醋/红酒醋，橄榄油/香油，蜂蜜，黑胡椒，盐，（一点点low fat ranch)

芝麻菜、芒果、西红柿一个、坚果一小把、大虾四只

火腿6、芝麻菜1

芝麻菜、西葫芦或豌豆、小个头洋葱、中等大小土豆、蒜瓣、橄榄油、盐、黑胡椒、高汤或水

芝麻菜、洋葱、熟腰豆（白或者红）、橄榄油、柠檬汁、蜂蜜、盐、黑胡椒、帕玛森奶酪（Parmesan cheese)

意大利面、香葱、胡萝卜、芹菜、红甜椒、美式香肠、橄榄油、酷克壹佰香草、蒜泥、麦芽醋、樱桃番茄、罗勒叶、干酪