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超好喝的低脂鱼片杂粮粥
燕麦米、粗黑玉米碴、高粱米、青稞、巴沙鱼片、料酒、姜粉、白胡椒粉、盐、生抽、葱花、枸杞
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五彩腊肠饭
腊肠、豌豆、玉米粒、高粱米米、胡萝卜、香葱葱、大米
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牡蛎洋葱鸡蛋汤
干牡蛎、洋葱、姜、盐、油、鸡蛋
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补气血红枣莲子粥
小麦米 、高粱米 、大 米 、红 枣 、莲 子
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日式煮饭法:土锅焖杂粮米饭(也适用电饭煲)
大米、燕麦米、紫米、三色藜麦
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软糯的纯粗粮饭
燕麦米、糙米、红米、高粱米、荞麦仁、黑米、血糯米、小麦仁、玉米碴、后面又从超市购买了:、薏米仁、小黄米、脱水紫薯丁、白黏玉米碎
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杂粮饭替换白米饭更健康
糙米、荞麦米、高粱米、黑米、薏仁米、大麦米、燕麦米、燕麦片、三色藜麦
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杂粮粽子
糯米、赤小豆、燕麦米、高粱米、粽叶、盐巴、茶油籽
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鲜虾生煎包
馅料:猪肉、鲜虾、玉米、葱、料酒、蚝油、白糖、鸡精、生抽、外皮:、面粉、酵母、30℃温水、白糖
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破壁机版❤️五谷米粥
五谷米、清水
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红豆补血健脾粥
红豆、高粱米、红糖、红枣
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黑米杂粮粥
黑米、大米、玉米渣、小米、高粱米、水
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五谷草莓包
法国老面:、t65、水、酵母、面团:、高筋面粉、砂糖、蛋液、酵母、盐、水、老面、黄油、内陷:、草莓酱、五谷米熟
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酱小土豆
小土豆、生抽、老抽、黄豆酱、盐、耗油、白糖、葱、酱、蒜、花椒、大料、桂皮、干辣椒
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养胃小米南瓜粥 宝贝老人都爱吃
小米、南瓜、高粱米(可以不加)、水