糯米、黑米、薏仁、红豆、小米、高粱米、燕麦、奶白芸豆、白糖

小米、黑麦仁、燕麦仁、高粱米、黄藜麦、农家糯米

黑米、熟芝麻、大核桃仁、水、燕麦米（可选）

高粱米、大米、瘦肉、食用油、葱

谷类：大米、小米、糯米、高粱米、紫米、红米、薏米、燕麦，藜麦等。、豆类：红豆、绿豆、芸豆、豇豆、黄豆、黑豆等。、干果：红枣、花生、莲子、枸杞子、栗子、核桃仁、杏仁、桂圆、葡萄干等。、冰糖、水

五花肉 、老抽、甜面酱（如果没有可以不放，但是还是放甜面酱好吃，味道不一样）、花椒、大料、桂皮、大葱、生姜、盐

玉米渣、红豆、高粱米、燕麦米、清水

大米、燕麦米、高粱米、紫薯、南瓜、清水

藜麦、紫米、糙米、红薯、虾仁、牛油果、豌豆、黑胡椒、盐、三文鱼、西兰花、彩椒

白米、大麦米、小麦米、黑米、高粱米、荞麦米

五谷杂粮、橄榄油

大米、高粱米、玉米渣、水、南瓜

藜麦米、红糙米、苦荞米、燕麦片、小麦仁、糙米、大米、燕麦米、高粱米、黄瓜、鸡蛋、海苔、胡萝卜、肉松、水浸金枪鱼、半卡沙拉酱

糯米、黑糯米、糙米、红豆、黄豆、高粱米、小黄米、红枣干、黑芝麻

红豆、红枣、圆粒糯米、小米、黑糯米、红米、糙米、高粱米、燕麦米、红糖