吐司、鸡蛋、沙拉酱

鸡蛋、青瓜、低脂火腿片、玉米粒、芥末青瓜酱/番茄酱、盐、自制微糖无油黑全麦吐司

面包粉、焙蔻中筋粉（百合花）、鲜酵母、海盐、糖、奶粉、全蛋液、水、黄油或者橄榄油

牛油果、虾仁、鸡蛋、芝士片、吐司片、盐 黑胡椒 番茄酱

土豆、生菜、牛肉饼、西红柿、黄瓜丝、“太太乐原味鲜”减盐鲜酱油、黑胡椒粉

贝果

煮鸡蛋、大酸黄瓜、水浸金枪鱼、凯撒沙拉酱、日式芝麻沙拉酱、手磨黑胡椒、全麦吐司/法棍

馒头、土鸡蛋、火腿肠、青豆或者芦笋、黑胡椒粉、孜然粉、五香粉、盐、食用油、黑芝麻粒

全麦吐司、百吉福香浓原味芝士片、烤鸡胸肉、煎鸡蛋、低脂沙拉酱、生菜、番茄、牛油果

面包、金枪鱼沙拉、西红柿（不要省略）、奶酪丝（马苏里拉/车达皆可）、酸菜（选用）

吐司、草莓、沙拉酱

吐司

厚吐司、芝士片、培根、鸡蛋、牛奶、黄油、黑胡椒碎、沙拉酱、生菜碎（或欧芹或香菜）

沙拉酱、午餐肉、吐司、玉米粒、芝士碎、肉松、番茄酱