三色糙米、鸡胸肉、青椒、胡萝卜、时蔬粒（玉米、豌豆、胡萝卜）、海苔碎、橄榄油

三色糙米、燕麦米、低脂牛奶、冰糖或代糖

糙米、水

糙米

三色糙米、牛奶、粘米粉、奶粉、鸡蛋、玉米油、代糖

糙米粉、小白菜、金针菇、粉丝、海米、胡萝卜、鸡蛋、麻油、盐、花椒、葱姜

中粒或短粒糙米

三色糙米饭、鸡肉松、杂蔬、蟹柳、海苔

糙米、红米、大米、鸡胸肉、香菇、胡萝卜、青豆、玉米粒、料酒、生抽、淀粉、盐、蚝油、黑胡椒

糙米、大米、水

糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

三色糙米、小米、冰糖

黄豆、糙米、燕麦、水

糙米、水

三色糙米、血糯米、青稞、薏仁、鸡胸肉、粽叶、蓑草、生抽、料酒、生姜、小葱、盐