南瓜、糙米、水

豆腐、小白菜、番茄、盐、白糖、香油、蔬之鲜、糙米

糙米（炒香）、生糙米、生姜、红枣（剥开）

糙米、粳米、水、不辣日式咖喱块（也可选印度，泰式等）、荠菜碎

三色糙米饭、南瓜籽仁、葵花籽仁、芝麻海苔、橄榄油、调料（我用的盐和五香粉）

糙米100g、大米100g、腊肉1块、毛豆仁50g、蚝油1大勺、香葱1根

香菇、橄榄油、日式(低钠)酱油、糙米、纯净水、寿司醋、紫菜、紫甘蓝、黄瓜长条、牛油果、芝麻

娃娃菜、金针菇、蒜、鸡胸肉、生抽、黑胡椒粉、虎邦蒜蓉辣酱（可不加、红糙米、白糙米

烤糙米、干红枣、泡发木耳(小)、水、桂圆干（去核）、枸杞

糙米、冷冻玉米豌豆、虾仁、蘑菇、洋葱、蒜泥、黑胡椒、盐、沙拉菜

糙米、大米、红薯、红枣、花生米

鸡胸肉、南瓜、洋葱、香菇、盐、生抽、蒜、燕麦米（糙米）、燕麦片、橄榄油、牛奶

糙米、蔬菜

糙米（熟重）、豌豆、香菇、胡萝卜、酱牛肉、冬笋

糙米、红米、黑米、清水