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明日便当之不加肉的素食干锅花菜
花菜、大蒜、小葱、尖椒、生抽、老抽、蚝油、糖
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花菜炒肉丝
花菜、五花肉、小米辣、盐、生抽、料酒、蚝油、豆瓣酱、生姜、大蒜、淀粉、鸡粉、胡姬花古法小榨花生油
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适合减肥吃的清炒菜花(少油少盐)
菜花、花椒、盐、油、蒜片、水
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不加水的健康全素干锅花菜
有机花菜、青椒、生抽、蚝油、老干妈、大蒜
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花菜炒肉片(家常菜)
花菜、洋葱、生抽、老抽、盐、鸡精、葱段、蒜瓣、姜、干红椒
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花菜炒腊肉
花菜、腊肉、八角、蒜、生抽、料酒、蚝油、盐、辣椒、西芹、食用油
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素炒有机花菜
花菜、木耳、胡萝卜、盐、生抽、耗油、蒜
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干锅花菜
菜花、肉片、配菜、干辣椒、蒜末、酱油、耗油
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花菜炒虾仁
花菜、虾、红辣椒、姜、蒜、生抽、盐、料酒
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上海花菜肉片
本地花菜、五花肉片、生抽、料酒、盐、淀粉、食用油
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干锅花菜(改良版)
花菜、生抽、蒜、五花肉、蚝油、油辣子、小葱
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Cauliflower Rice——没有米饭的低碳低脂低钠花菜“炒饭”(300 kcal/serving 低卡代餐)
橄榄油(或其他食用油)、盐和胡椒(或其他调味料
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素炒花菜干
花菜干、红萝卜、木耳、香菜、豆皮、素耗油、剁椒、盐、姜丝、酱油、糖、清水
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干锅花菜「超详步骤图」
花菜、五花肉、小葱、生姜、大蒜、郫县红油豆瓣酱、白糖、胡椒粉、生抽、蚝油、料酒
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花菜炒腊肉
腊肉、散花菜、青红辣椒、蒜、姜、油、酱油