粗粮米饭(熟)、菠菜、香肠、橄榄油(植物油)、洋葱、大蒜、香菇、无盐黄油、好侍奶炖小方、水、黑胡椒、马苏里拉芝士、盐

米饭、圣女果、配菜（洋葱、胡萝卜）、冷冻蔬菜丁（玉米粒、青豆）、冷冻虾仁、马苏里拉奶酪、盐&黑胡椒

玉米粒、马苏里拉、淀粉、白糖

马苏里拉芝士、胡萝卜、洋葱（可不要）、姜末（可不用）、麻辣香肠（可不用）我家有这个就用这个了、西兰花

南瓜250克、牛奶250ml左右、鸡胸肉 1片、意大利面 150克、西兰花1/4颗、洋葱 1/2个、蒜头2瓣、太太乐宴会酱油1大匙、料酒1小匙、胡椒粉 少许、太太乐三鲜鸡精1小匙、盐 适量、黑胡椒碎 适量、意大利香草碎 适量（可选）

西兰花、秋刀鱼、柠檬、米饭、海苔、马苏里拉奶酪、黑椒酱或其他酱汁

隔夜米饭、鲜虾、蟹肉棒、洋葱、胡萝卜、玉米粒、盐、蚝油、马苏里拉芝士、面粉、牛奶、黄油

青椒、洋葱、虾、鱿鱼须、蛤蜊、蟹肉棒、米饭、黄油、芝士、牛奶、面粉、盐、胡椒、鸡精、咖喱粉

虾、长粒香米、苏子叶、烤南瓜

米饭、马苏里拉芝士、培根、广东腊肠、洋葱、胡萝卜、玉米粒、豌豆、香菇、生抽、耗油、葱姜末、盐

【意大利牛肉酱】、牛肉沫、猪肉沫、洋葱、胡萝卜、西芹、番茄酱、黄汁、罗勒叶、【牛肉酱芝士焗饭】、泰香米、牛肉酱、芝士碎、意式番茄汁、淡奶油、荷兰芹碎

米饭、培根、马苏里拉、黑胡椒、鸡蛋、盐、鸡精、火腿肠

米饭

贝贝南瓜、黄油、洋葱、蒜、蟹味菇、盐、黑胡椒碎、黑胡椒酱、马苏里拉奶酪

黄油、鸡排、黄咖喱、椰浆（三分之二煮鸡排，三分之一炒饭）、白饭、鸡胸肉、土豆（切块）、盐、Rosemary、碎芝士