三线肉、胡萝卜、土豆、洋葱、西兰花、米饭、姜片、盐、菜籽油、好侍番茄红烩调料、芝士片、火腿肠、海苔

剩米饭、鸡蛋、西红柿、盐、番茄酱、生抽、原味鲜、葱姜蒜末

土豆、西红柿、剩米饭、番茄酱、盐、生抽、蚝油、葱、蒜

番茄、鸡蛋、白蘑菇、胡萝卜丝、青菜、盐、糖、鸡粉、油、素蚝油

橄榄油、盐、白葡萄酒、Parsley（不确定中文是否叫欧芹）、蒜头、迷你小番茄、洋葱、青口、虾、其它海鲜（比较随意）、Risotto（意大利米，如果没有，用短米或者寿司米替代都可以）

白对虾6只贻贝8颗鱿鱼花8个 鸡腿肉丁150克番茄碎罐头120克白洋葱50克、干辣椒1根彩椒1颗 大蒜3瓣甜豆60克细芦笋5根藏红花0.1克、西班牙米100克橄榄油30克 海盐2克白葡萄酒30克、鸡高汤700克柠檬1颗西芹40克干贝6颗

鸡肉腌制、油、鸡腿肉、白胡椒、盐、玉米淀粉、配料、西班牙艮米、藏红花、甜椒粉、橄榄油、洋葱、西葫芦、芦笋、西班牙香肠、月桂叶、迷迭香、蒸鱼豉油、盐、黑胡椒、柠檬

猪肉、胡萝卜、小青瓜、香菇、胚芽谷物米、辅食油、调味粉

西红柿、鸡蛋、盐、米饭、蒜、蕃茄酱

大个香菇、小洋葱、大蒜、百里香、迷迭香、帕玛森奶酪、黑胡椒、盐、白葡萄酒、米饭、鸡汤

米饭、番茄、鸡蛋、火腿肠、番茄酱、蚝油、盐

米、橄榄油/黄油、南瓜、鸡肉、洋葱、蒜、柠檬汁(可不用)、高汤、白葡萄(可不用)、盐、马苏里拉奶酪

五丰五常稻花香大米饭一碗、土豆五小粒(大土豆1粒)(中土豆二粒)、番茄中个二粒、火腿午餐肉半个、小干贝适量、番茄酱一汤匙.、蚝油一汤匙、生抽一汤匙、白糖一汤匙、洋葱粉半汤匙、食用油适量

贵财家稻花香大米、番茄、洋葱、蒜末、口蘑、杂蔬、鲜虾、贝壳(我用的车白)、鱿鱼、橄榄油、葡萄酒、蕃茄酱、鸡精、黑胡椒、糖、盐、牛奶/淡奶油(可选)、欧芹碎

主要食材：、紅薯仔/土豆、虾、大鱿鱼、胡萝卜（自選）Optional、紅洋葱、大紅腸、新鮮柠檬、藍花蟹、姜、紅甜椒粉 Red pepper powder、鹽、糖、水、海鮮湯粉 Old bay garlic and herbs seasoning 、檸檬糊椒粉 Lemon pepper powder、紅辣椒粉 Paprika、蒜粉、蒜頭 ( 1/4放湯、1/2抄蝦、1/4抄飯）、牛油/ 黃油 （放湯和抄蝦、抄飯用）、玉米