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鮮茄牛肉煎蛋蓋飯
牛肉、小蕃茄、金針菇、米飯、茄汁、素蠔油、水、蒜頭
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巨满足的减脂餐 | 照烧鸡胸肉盖饭
糙米饭、鸡胸肉、溏心蛋、西兰花、上海青
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【花懒饭】懒人饺子盖饭
热米饭、饺子皮or馄炖皮or春卷皮、猪肉、小葱、韭菜、生菜、大蒜、生姜、芝麻油、酱油、白醋、辣椒油
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【花懒饭】鳕鱼子豆腐盖饭
米饭、豆腐、鳕鱼子、葱花、黄油、酱油、柴鱼花
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吉野家同款牛肉盖饭
肥牛、洋葱、寿喜烧、耗油
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佳沃三文鱼盖饭
三文鱼、洋葱、胡萝卜、菌菇、大蒜、橄榄油、黑胡椒海盐、黄油
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九层塔炒肉沫盖饭
猪肉末、豆角、洋葱、小米辣、大蒜、thai basil(罗勒)、生抽、蚝油、糖、黑胡椒
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番茄鸡蛋烩饭(西辣蛋盖饭)
鸡蛋、米饭、西红柿、青椒、盐、番茄酱、生抽、蚝油
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减脂期的番茄鸡蛋滑牛肉盖饭
牛肉、西红柿、鸡蛋、淀粉、盐、生抽酱油、蚝油、白糖、蒜末、葱花、胡椒粉、料酒、鸡精
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三文鱼排盖饭
佳沃三文鱼排、黑胡椒粉、盐、姜、生抽、老抽、蚝油、白糖、配菜(芦笋)
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照烧肉饼盖饭(专治小朋友不爱吃饭)
肉饼(可做5个):、猪肉糜、牛肉糜、洋葱、面包糠、盐、黑胡椒、料酒、鸡蛋、照烧汁:、生抽、味啉(可用料酒代替)、老抽、蚝油、蜂蜜、水淀粉
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一人食 土豆鸡腿盖饭
鸡腿、土豆、香菇、胡萝卜、小葱、酱油、耗油、盐鸡粉
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黑椒金针菇盖饭
金针菇、烤肠、洋葱、黑椒汁
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小龙虾盖饭
小龙虾、米饭、蚝油、生抽、糖、盐、玉米淀粉
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鱿鱼盖饭【宝宝辅食】
鱿鱼、圆葱、米饭