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开放式三明治
切片面包、果酱、培根、鸡蛋、芦笋、芝麻菜、各种颜色的水果、只要喜欢的都可以放
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玉子烧三明治
鸡蛋、牛奶、细砂糖、盐、吐司、番茄酱和香甜沙拉酱
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金枪鱼鸡蛋沙拉三明治
金枪鱼罐头、鸡蛋、丘比沙拉酱、黄瓜、番茄、白土司
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草莓奶油三明治
白吐司 4片、草莓 若干颗、动物奶油 200毫升
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三明治饭团
米饭、午餐肉、西兰花、海苔、芝麻、盐、油
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煎蛋火腿全麦三明治
全麦面包片、鸡蛋、火腿片、甜辣酱、黄芥末酱、黑胡椒粉、生菜
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法棍三明治
法棍、培根、生菜、鸡蛋、黑椒、沙拉酱、小酸黄瓜、黄油
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【低卡减脂】N款开放式欧包三明治 不断更新中…
欧包、水果、芝士、酸奶、果酱、奶酪
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奥利奥抹茶三明治冰淇淋
淡奶油、细砂糖、抹茶粉、老酸奶、奥利奥饼干、纸杯(直径5cm)
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奥利奥三明治冰淇淋
奥利奥饼干、淡奶油、酸奶、细砂糖
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MY GO-TO MEAL 系列① 热压“苹果派”三明治 | 健康·三餐
面包、苹果、肉桂粉、黄油、蜂蜜/红糖、希腊酸奶、奶酪
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蛋抱单身吐司三明治【健康一手握】
黄天鹅生食蛋、水、盐、胡萝卜丁(或其香葱丁、香椿苗)、黑胡椒、椰子油、吐司、培根、芝士、番茄酱(其它酱随便)
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少油低糖|全麦奇亚籽芝麻餐包|复刻星巴克帕斯雀三明治面包胚,可做汉堡胚、热狗、三明治
全麦面粉、高筋面粉、鸡蛋、水(预留出15-20g,酌情添加)、盐、白砂糖、新鲜酵母(或干酵母)、黄油、白芝麻、奇亚籽、(我刚好用了10g白芝麻+10g奇亚籽)
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极低碳减糖吐司/生酮吐司 口感像人间面包 减醣三明治
谷朊粉(面筋粉)、亚麻籽粉、燕麦纤维粉(可换椰子面粉)、赤藓糖醇、海盐、鸡蛋、水、鲜酵母(或干酵母)、椰子油、黑芝麻
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可可绵密三明治
蛋糕部分、鸡蛋、低筋面粉、可可粉、食用油、牛奶、糖、夹馅部分、淡奶油、炼乳