清蒸鲈鱼
一道蒸菜,口味属于咸鲜。
据说鲈鱼富含多种营养价值,是淡水鱼中含DHA量最高的。
据说鲈鱼富含多种营养价值,是淡水鱼中含DHA量最高的。
用料
| 鲈鱼 | 1条(1斤半) |
| 姜 | 半块 |
| 小葱 | 1把 |
| 香菜 | 1把 |
| 小米辣 | 2根 |
| 蒸鱼豉油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 料酒 | 1勺 |
| 白酒(二锅头) | 1勺 |
| 白胡椒 | 少量 |
清蒸鲈鱼的做法
新鲜鲈鱼收拾干净,去鳞片。
鱼肚抛开,鱼背改刀。
腌鱼入味。用白胡椒、盐、料酒、白酒,生姜片,腌鱼20分钟。(佐料要均匀抹到鱼的两面和鱼肚里)

蒸锅加水,烧开水后,放入腌好味的鱼。蒸12分钟。掌握好火候,鱼刚熟就好。

葱切丝,香菜、小米辣切碎。

时间到了,关火,打开蒸锅,倒去盘底蒸出的水,捡掉鱼身上的姜片。

鱼身上均匀撒入蒸鱼豉油。

码上葱段、香菜、小米辣。

炒锅烧好热油,倒入菜品中。

清蒸鲈鱼做好了。

搭配一盘凉拌刺五加,营养餐(´-ω-`)

清蒸鲈鱼,肉质细嫩爽滑!鱼肉鲜,汤汁香。

小贴士
掌握好火候,鱼刚熟就好。
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