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低脂低碳低卡魔芋汤圆

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:32 阅读:8010

用料

魔芋粉60g
可可粉5g
零卡糖适量

低脂低碳低卡魔芋汤圆的做法

  1. 准备材料:
    主材料:魔芋粉,可可粉。
    辅料:零卡糖。

    低脂低碳低卡魔芋汤圆的做法 步骤1
  2. 魔芋粉+可可粉+代糖搅拌混合。

    低脂低碳低卡魔芋汤圆的做法 步骤2
  3. 加入适量水或者牛奶揉成不沾手的小团子。

    低脂低碳低卡魔芋汤圆的做法 步骤3
  4. 从面团薅出一块小剂子戳成窝窝头的形状把馅包进去。

    低脂低碳低卡魔芋汤圆的做法 步骤4
  5. 包好后团成小球,放入冰箱冷冻。

    低脂低碳低卡魔芋汤圆的做法 步骤5
  6. 冷冻一晚后取出。锅中烧水,中火烧至微微冒泡下入汤圆,勺子不断轻轻搅水防止粘锅或者破裂。

    低脂低碳低卡魔芋汤圆的做法 步骤6
  7. 全程中火煮至表面光滑(可可颜色变深)后捞出

    低脂低碳低卡魔芋汤圆的做法 步骤7
  8. 低碳低脂低卡的魔芋汤圆完成,低卡低脂低碳还糯叽叽,减脂星人必学!元旦露一手绝对没问题!

    低脂低碳低卡魔芋汤圆的做法 步骤8

小贴士

注意事项:
1.水或者牛奶一定要少量,能把粉类揉成团即可(不必追求高含水量,魔芋粉的热量本来就很低很低。)
2.汤圆一定要冷冻一晚,煮的时候必须全程中小火,不然容易破裂。